In den Yoga-Sutras (Leitsätzen) von Patanjali, die zu Beginn unserer Zeitrechnung entstanden, wird dieser Prozess und Zustand folgendermaßen beschrieben:"yogas citta vritti nirodhah"
Dies bedeutet, dass Yoga das zur Ruhe Kommen der Aktivitäten des Geistes ist. Der Mensch wird nicht durch seine Gedanken bestimmt, sondern ruht in der Natur seines Geistes. Es wird erkannt, dass Gedanken, Gefühle usw. keine eigenständige (inhärente) Existenz haben, sondern von bestimmten Faktoren abhängig sind.
So wird Ausgeglichenheit, Ruhe und innerer Frieden möglich. Dieser Zustand ist für jeden Menschen erreichbar, da dies die Grundnatur unseres Bewusstseins ist.
